Sommarkraft: Energi, balans och värme

Nu är sommaren snart här, med all sin glädje, värme och möjligheter. Det är en tid fylld av höga förväntningar, sociala möten, spännande aktiviteter och långa sommarkvällar. Kanske tar du studenten, slutar skolan, eller planerar din semester. Oavsett vad som ligger framför dig, är det lätt att känna sig både inspirerad och överväldigad.

Men frågan är: Har du energi för att ta emot allt detta?

Det är fullt normalt att känna att det är mycket att hålla i gång. Kanske håller du på med projekt på jobbet som måste avslutas innan ledigheten, eller kämpar med en uppsats eller annat stort projekt som kräver mycket av din tid och energi. Ibland kan det kännas som att prioriteringar är omöjliga att göra, att tiden inte räcker till, och att kraven på dig är oändliga.

Men mitt i all röra är det viktigaste att komma ihåg en sak:

Glöm inte bort dig själv.

I all hets och alla måsten, är du den enda som kan ge dig den omtanke och den kraft du behöver. Sänk dina förväntningar på vad du tror att du måste hinna med. Tillåt dig själv att vara mänsklig, att inte vara perfekt, och att ibland bara stanna upp.

Jag vill dela ett råd jag fått från Johannes Hansen, en fantastisk föreläsare om mental styrka. Han säger att ett framgångsrikt företag alltid har mer att göra än vad tiden tillåter. Du kommer alltid att ha fem saker att göra, men bara tid att göra tre. Vilka två kan du låta vara? Det kan kännas som ett misslyckande att inte göra allt, men i själva verket är det ett smart val att säga Nej.

Det handlar om att lyssna på din inre röst. Varför vill du göra allt? Är det av rädsla för att misslyckas, prestationsångest, eller för att visa att du är duktig? Ofta är det behovet av bekräftelse som driver oss att försöka göra allt, att bevisa vårt värde för andra. Men sanningen är att du kan ge dig själv den bekräftelse du behöver. Det är mycket lättare att påverka och förändra sig själv än att kontrollera andra.

Så, mitt tips är: Lär känna dig själv. Fråga dig själv vad du egentligen behöver just nu. Har du sett och bekräftat dig själv den senaste tiden? Om svaret är nej, är det dags att börja där. Ge dig själv den uppskattning och omtanke du förtjänar. Det är en kraftfull början till att skapa mer balans och glädje i ditt liv.

Kom ihåg: Du kan inte styra andras reaktioner, men du kan styra hur du behandlar dig själv. Att lägga förväntningar och ansvar på andra kan skapa stress och frustration. Istället, ta kontroll över ditt eget välmående. Ge dig själv beröm, göra plats för dina behov, och tillåt dig att njuta av sommaren – med den energi och glädje du förtjänar.

Så låt sommaren bli en tid då du inte bara fyller kalendern med aktiviteter, utan också med självkärlek och insikter. Det är då du verkligen kan blomstra.

Här och nu, där börjar förändringen – och du är värd det allra bästa.